ヨガ♪

今年度から月2回になった　ありがとうのへやです

ご都合に合わせて、どちらかの日にいらしてくださいね
もちろん、2回来ていただいてもＯＫですよ



さて、5月のありがとうのへやは、
ヒーリングサロン楽和のsaraさんを講師にお呼びしての
ヨガ体験です


早速、今日行われた1回目の様子をご紹介しますね

気功を取り入れた運動から始まり、
肩こりを癒すポーズやインナーマッスルを鍛えるポーズなど・・・
家事の合間に簡単にできるヨガを教えていただきました


私、妊婦なのでカメラマンに専念してましたが・・・
みんなの痛そうな顔を見てると、
ついついニヤけてしまって
ごめんなさいね


ヨガ初体験の方もたくさんいましたが、
みなさん、楽しめたようで良かったですね♪
今夜は、よく眠れるでしょうね（笑）


ぜひ、来週の2回目にもお越しください
お待ちしてますね



5月23日（水）　青少年の家　２階和室　１０：００～１２：００

参加費：１５００円（２回目の方　１０００円）
持ち物：飲み物、バスタオル、汗ふきタオル

動きやすい服装でお越しください☆